行程概览
Day1：成都-映秀镇-水磨古镇
早晨从成都出发（车程约2小时），参观映秀地震遗址和纪念馆（免费），午餐品尝羌族特色菜（人均40元）。下午前往水磨古镇（门票免费），体验茶马古道文化，宿古镇民宿（标间约150元/晚）。
Day2：卧龙自然保护区-耿达镇
早餐后驱车1小时至卧龙中华大熊猫苑（门票90元），观看大熊猫喂食活动。午餐在保护区餐厅（人均35元），下午徒步邓生沟生态小道（免费），宿耿达镇酒店（标间约180元/晚）。
Day3：桃坪羌寨-甘堡藏寨
前往桃坪羌寨（门票60元），探索千年碉楼群，午餐体验羌族土火锅（人均50元）。下午驱车至甘堡藏寨（免费），参与藏族歌舞晚会，宿寨内民宿（标间约120元/晚）。
Day4：萝卜寨-返回成都
游览“云上羌寨”萝卜寨（免费），拍摄高原梯田风光，午餐尝试羌式烧烤（人均40元），下午返程成都。
费用预算（人均）
- 交通：成都往返拼车/自驾油费约300元
- 住宿：三晚住宿总计约450元（经济型）
- 餐饮：每日三餐约100元/天，总计400元
- 门票：核心景点约150元
- 总计：1300-2000元（视购物和交通方式浮动）
实用贴士
- 高原地区注意防晒防寒，备好氧气瓶（约30元/罐）
- 推荐尝试牦牛肉干、羌绣等特产（预算追加200元）
- 汶川道路多弯道，自驾需谨慎驾驶
- 尊重当地羌藏民族习俗，避免随意拍摄居民